Abnehmen mit Erfolg

Wer wirklich mit Erfolg abnehmen möchte, sollte nicht gleich die erstbeste Diät wählen.

Denn die meisten Diäten enden doch nur mit dem berühmten JO-JO-Effekt. Bei hohen Übergewicht ist es auf alle Fälle empfehlenswert einen Arzt hinzuzuziehen. Mit ihm zusammen müssen alle gesundehitlichen Faktoren besprochen und direkt auf Ihren Körper abgestimmt werden.

Weil jeder Mensch einen anderen Energiehaushalt hat, ist es schwierig allgemeine Regeln vorzugeben.

Trotzdem gibt es ein paar einfache Tipps, die begleitend zum Erfolg führen.

· Umstellung der Ernährung auf fettarme Kost

· viel Obst und Gemüse essen

· vor der Mahlzeit ein Glas Mineralwasser trinken

· regelmäßige Bewegung und Sport