30.04.2007

Wann spricht man von Übergewicht?

Gehören Sie zu den Menschen, die annehmen übergewichtig zu sein, obwohl dies aus medizinischer Sicht gar nicht der Fall ist? Oder riskieren Sie vielleicht durch ein zuviel an Kilos massiv Ihre Gesundheit?

Mit dem Körpermassenindex oder Body Mass Index (BMI) können Sie leicht ermitteln, ob Sie tatsächlich an Ihrem Gewicht arbeiten müssen. Er wird Ihrem Typ - ob groß oder klein, alt oder jung - gerecht und ist ein angemessener Anhaltspunkt, ob Sie etwas gegen Ihre Körperfülle tun sollten.

Beachten Sie bitte: Bei der Berechnung des BMI wird nicht zwischen Fettmasse und Muskelmasse unterschieden! Wenn Sie durch Schwerstarbeit im Beruf oder durch Body-Building viele Muskelkilos auf die Waage bringen, könnte Ihr BMI zu hoch ausfallen, selbst wenn Sie kein Gramm Fett zu viel am Körper haben. Zählen Sie jedoch zu den normal trainierten Menschen, bietet Ihnen der BMI eine gute Orientierung, ob Sie untergewichtig oder übergewichtig sind und etwas für Ihr gesundes Wohlfühlgewicht tun sollten.

Denn der wichtigste ernährungsbedingte Risikofaktor in Deutschland ist Übergewicht. Es erhöht die Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen und bestimmten Krebsarten zu erkranken. In Deutschland sind rund 22 Prozent der Frauen, 20 Prozent der Männer und 13 Prozent der Schulkinder schwer übergewichtig. Finden Sie heraus, wo Ihr persönliches Wohlfühlgewicht liegt und wie Sie es sicher erreichen. Holen Sie sich aktive Unterstützung gegen Diätenfrust und freuen Sie sich auf ein gutes Körpergefühl, Gesundheit und Lebenslust mit Ihrem Idealgewicht.