03.09.2007

Ernähren Sie sich fit

Der Mensch hat nur wenige Möglichkeiten, sich jung, gesund und fit zu halten. Sport und Entspannung gehören dazu und eine besonders genussreiche Möglichkeit: die Ernährung.

Mit Messer und Gabel lassen sich zwar keine grauen Haare verhindern, aber beispielsweise die vorzeitigen Falten, die unschönen Rettungsringe, quälende Darmprobleme und auch so mancher Herzinfarkt, Gallenstein und sogar Darmkrebs.

Eine gesunde Ernährung sollte aber niemals mit einer kurzfristigen Diät verwechselt werden. Ohnehin helfen Diäten nur, wenn sie langfristig durchgeführt werden. Und dann sind es eigentlich keine Diäten mehr, sondern Ernährungsprogramme. Das Wort Diät stamm aus dem Griechischen und heißt dort nichts anderes als "Lebensweise". Finden Sie also zu Ihrer gesunden Diät, unabhängig davon, ob Sie einige Pfunde oder auch mehr abspecken wollen.