17.09.2007

Abnehmen mit Köpfchen

Etwa 60 Prozent der Bevölkerung sind übergewichtig.

Vor allem Frauen, aber auch immer mehr Männer leiden darunter, dass ihre Rundungen der Norm für Attraktivität und Fitness nicht entsprechen. Oft entwickelt sich aus der Angst, dem Schönheitsideal nicht mehr gerecht zu werden, der unnachgiebige Wunsch, die eigenen Fettzellen rigoros zu bekämpfen. Während Männer dann häufig beginnen, zu joggen oder im Fitness-Studio Gewichte zu stemmen, folgen Frauen oft strikten Diäten mit Versprechungen wie "10 Kilo weniger in zwei Wochen". Beides ist falsch, und kann Ihre Gesundheit gefährden. 

Ein Übergewichtiger belastet Herz, Kreislauf und Gelenke besonders stark. Plötzliche schweißtreibende Sportübungen könnten den ohnehin angeschlagenen Stoffwechsel dann völlig überanstrengen. Gerade beim Joggen muss das Knie das gesamte Körpergewicht aus dem Lauf heraus abfedern. Keine leichte Aufgabe bei 90 oder mehr Kilos. Bänder und Gelenke sind dann akut gefährdet.